拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2018/01/31
    1月31日(水)

    練習日誌 1月31日(水) 投稿者 武元優樹 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルベル (感想・反省点) 今日の朝練はアップをしてから、黒ロープを5種目2周を3セットしてから、ダンベルスナッチ左右10回3セットをしました。どれも体の芯を意識してトレーニングしました。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分 (感想・反省点) 午後…

  • 2018/01/31
    1月30日(火)

    練習日誌 1月30日(火) 投稿者 辻大成 午前練習 (内容) ウエイト、ケトルベル、ロープ・懸垂、自重、各10分ずつ (感想・反省点) 今日4種目を各10分ずつ行うメニューをやりました。きついところから追い込んでやるようにしたいです。汗もしっかり出すようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分 (感想・反省点) …

  • 2018/01/29
    1月29日(月)

    練習日誌 1月29日(月) 投稿者 小林洸介 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトルベル (感想・反省点) 今日の朝練習は、道場でケトルベルをやりました。止まらずしっかりとやることで自分を追い込むことが出来たと思います。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、15分スパーリング×3、技術練習15分 (感想・反省点) 午後練習では、15分のスパーリングを3セットやりま…

  • 2018/01/28
    1月27日(土)

    練習日誌 1月27日(土) 投稿者 山田壯昇 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、横の動きも入れながらタックルに繋げれるように意識して練習しました。相手が強くなってくると中々技が出せなくなるので、両スタイル共に自分の出来る事を少しずつやっていきます。 来訪者:江藤コーチ、大東文化大学

  • 2018/01/28
    1月26日(金)

    練習日誌 1月26日(金) 投稿者 諏訪間翔太郎 午前練習 (内容) 23種目のサーキット (感想・反省点) 今日の朝練習は道場でサーキットをしました。種目を重ねるにつれて動きが正確ではなくなっていってしまっていたので、最後まで正確にできるように意識して取り組んでいきます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今…

  • 2018/01/25
    1月25日(木)

    練習日誌 1月25日(木) 投稿者 早山竜太郎 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。ケトルベルを大きく動かすことと、体幹を固めることを意識してやりました。まだ最後の方になると力が抜けてしまっているので最後までやり切れるようにします。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×10×2セット、技術…

  • 2018/01/25
    1月24日(水)

    練習日誌 1月24日(水) 投稿者 高森樹己 午前練習 (内容) パワーマックス、ケトル (感想・反省点) 今日の朝練習はパワーマックスをしました。最近は200以上を常に出せるようになってきて高い位置でキープ出来るようになって来たのでもっと上に行けるように頑張ります。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の午…

  • 2018/01/24
    1月23日(火)

    練習日誌 1月23日(火) 投稿者 石川将樹 午前練習 (内容) 除雪作業 (感想・反省点) 今日の朝は学校の雪かきをしました。人がしっかり通れるようになったので、学校の役に立てたとおもいます。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習10分 (感想・反省点) 今日の午後練習では、腕取りの時の相手の腕を持っていう方向を意識して練習しました。ル…

  • 2018/01/24
    1月22日(月)

    練習日誌 1月22日(月) 投稿者 高橋大輝 午前練習 (内容) インターバル (感想・反省点) 今日のインターバルは、800mでは2周目のタイムを落とさないことと、400mでは1周1分5秒をキープできるような脚力を付けていきたいと思いました。200mはトップに追いつけるようにしていきたいです。 午後練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分…

  • 2018/01/20
    1月20日(土)

    練習日誌 1月20日(土) 投稿者 吉田隆起 午前練習 (内容) アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分 (感想・反省点) 今日の練習では、課題にしている前に出る事を意識して取り組みました。相手が足を引く瞬間や身体が浮いた瞬間に距離を詰める事を練習していますが、まだまだ試合で使えるレベルではないので、精度を上げて、またそれに応じたトレーニングも試合のない…

アーカイブ