拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.09.21

9月21日(金)

練習日誌 9月21日(金) 投稿者 清水蛍汰

午前練習
(内容)
サーキットトレーニング
(感想・反省点)

今日の朝練習は、回数のサーキットをやりました。レスリングの動きを意識しながら行ないました。汗もしっかりかけていたのでこれからも継続してやっていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は、相手のことを抑える時に手の平だけで抑えるのではなく前腕も使って抑えながら組手をする事を意識しました。そうすることで組手も効いてタックルも取りやすくなってきているので、試合でも無意識に出来るようになるまで練習していきます。

訪問者 西口先生、園田コーチ、浅井コーチ

アーカイブ