拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.12.11

12月10日(月)

練習日誌 12月11日(火) 投稿者 井筒 勇人

午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)

今日の早朝練習では、膝の状態を考え、中でトレーニングをやりました。下半身を主に強化し、最後ロープワークをやって心拍数を上げた練習ができて良かったです。

午後練習
(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習20分
(感想・反省点)

午後練習では全体的にタックルの本数が少なかったかなと思います。確実性の高いタックルにするためタイミングを作り入る度胸をもって攻めていきたいです。攻めの部分ではタックルだけじゃなく他の技などでも多くポイントを取れるように頑張ります。

訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩

 

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