拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.07.17

7月17日(水)

練習日誌 7月17日(水)   投稿者 小泉民旺

午前練習
(内容)
ケトル、ウエイト
(感想・反省点)

今日の朝練ではケトルベルをしました。後半に連れて無理矢理にやってしまうので後半になっても丁寧に最大限に負荷を掛けることを意識してやりました。今後もケトルベルだけでなくウェイトでは最大限に負荷を掛ける事を意識して取り組みます。

午後練習
(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日のマット練習では相手を腕取りやプレッシャーで右に詰めて相手の右足に体重が乗った時にハイクラッチに入るようにしました、ハイクラッチに入った後の処理では単に前に押し込むだけでなく引き込みも入れ相手の体勢の状況に合わせて処理するように意識しました。自分はまだ自分の階級の体力が無いので体力もつけていきます。

訪問者 西口先生、浅井コーチ、岡嶋先輩

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