2019.07.18
練習日誌 ７月１８日(木) 投稿者 山谷洸芽
午前練習
（内容）
ペース走、坂ダッシュ
（感想・反省点）
朝練習はペース走と坂ダッシュでした。久しぶりの走りでしたがいつも通りしっかり追い込めました。坂ダッシュではロングはいいのですがショートの質をもう少し高めるられるように意識して頑張りたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、技術練習１５分
（感想・反省点）
午後練習は木曜練習で本数が多いためマットが滑りやすかったので後半は投げではなく、組み手を意識してスパーリングをしました。インカレがあるので怪我をしないように気をつけたいです。
訪問者 西口先生、浅井コーチ