拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.07.25

7月25日(木)

練習日誌 7月25日(木)  投稿者 早山竜太郎

午前練習

(内容)

サーキットトレーニング

(感想・反省点)

今日の朝練習はマットサーキットトレーニングをしました。体幹を固めて正確にやる事を意識してしました。セット数をこなしていくと疲れで動作が小さくなっていたので最後まで正確な動作で大きく最後までやれるようにします。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分×10×2 技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習は試合で後半構えが高くなって、タックル入れるタイミングでも入れなかったので、構えをいつもより気持ち少し低く構えるように意識して練習しました。
構えを少し低く構えるだけでタックルの踏み込みがいつもより深く入れて、タックルを入ってからの処理が早く出来ました。もう一度基本をしっかり見直して練習をします。


訪問者 西口先生、伊藤部長、浅井コーチ

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