拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.08.01

8月1日(木)

練習日誌 8月1日(木)  投稿者 志賀晃次郎

午前練習

(内容)

ペース走、坂ダッシュ

(感想・反省点)

今日の朝練習ではペース走を10周してからダッシュができないので道場に入り、体幹トレーニングをしました。夏になり朝も暑くなってきているので、暑さに負けないように頑張っていきたいと思います。



午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分1ラウンド20、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習は肋軟骨を怪我しているので打ち込みをしてからウエイトトレーニングをしました。腕を中心にベンチプレス、懸垂などをしました。まだ試合や練習になると力が弱いと感じることが多いので、これからもコツコツとトレーニングしていきたい思います。世界選手権もあるのであせらず怪我を治し、万全の状態で試合に臨めるように頑張っていきたいと思います。

訪問者伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ

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