拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.08.07

8月7日(水)中京学院大学合宿4日目

練習日誌 8月7日(水)  投稿者 鈴木翔真

午前練習

(内容)

インターバル、トレーニング

(感想・反省点)

今日の朝練ではタイヤをひっくり返すトレーニングをしました。かなり重いタイヤを全身を使ってあげるのでかなり体に負荷がかかりとてもいいトレーニングになりました。


午後練習

(内容)

アップ、打ち込み10分、スパーリング3分×2セット×8、補強トレーニング

(感想・反省点)

午後練習では、いつもの差しを意識してスパーリングをしました。差しの回転をいつもより早くしてさらに横の崩しを多く使うことで相手を早くバテさせて得点を多く取ることができました。これらのことをこれからの試合で活かしていきたいです。


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