拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.08.12

8月12日(月)

練習日誌 8月12日(月)  投稿者小泉民旺

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日のマット練習では、組手で自分が動いてするのでなく相手を動かすイメージを持って取り組みました、そのおかげでタックルをあまり取られず取りに来たところをカウンターでとれることができました。これからもこのイメージをもって取り組みたいです。

午後練習

(内容)

インターバル

(感想・反省点)

今日のインターバル走では自分より少し早い人を目標にして走りました。後半は徐々に足がついていかなくなってくるので体幹に力を入れてしっかり足を前に出すことを意識しました。

訪問者伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ、

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