2019.08.13
練習日誌 ８月１３日(火) 投稿者山谷洸芽
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日のマット練習では、インカレに向けてさしおしを意識してスパーリングをしました。リフトからのポイントに繋がる投げがまだ少し甘かったので確実に取れるように少しずつ力をつけていけるようにがんばりたいです。
午後練習
（内容）
サーキット、ウエイト
（感想・反省点）
午後練習はサーキットをしました。
2人組を組んでのサーキットで数を数えるだけじゃなく、しっかりトレーニングの質を高められるように意識してやりました。この調子で頑張りたいです。
訪問者伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ