拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.08.16

8月15日(木)

練習日誌 8月15日(木) 投稿者奥村総太

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午前練は足から前に出ることと相手を崩す事を意識してやりました。さすときに上半身だけで行ってしまいがちでいつも崩されてばかりだったのですが足から出ることを意識してやると崩されず次の展開にすぐ繋げることができました。そこからの展開で崩しをポイントにつなげることができました。この調子でインカレまであと少しなので頑張っていきます。

午後練習

(内容)

ウエイトサーキット

(感想・反省点)

午後練はハイクリーンをしました。前半は足と背筋をしっかり使いながらあげることができてたのですが後半になるにつれて姿勢が崩れ腕であげてしまっていました。後半も自分のフォームを崩さないように気おつけて行きたいと思いました。

来訪者なし

 

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