拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.09.09

9月9日(月)

練習日誌 9月9日(月) 投稿者 小泉民旺

午前練習

(内容)

ケトル、ウエイト

今日の朝練習のケトルでは、ケトルベルの重量が慣れてきたので、下げるところは下げるきる上げるところは上げきるなど細かい部分を意識して行いました。これからも意識し続けていきます。

(感想・反省点)

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日マット練習では、自分の身体が横に開いた所をタックルに入られるので、自分の身体を開かないように体幹に力をいれ懐を深くする事を意識して行いました。そのおかげで相手が無理やり入ってきた所をカウンターで取れるようになりました。またハイクラッチだけにこだわらず片足タックルも練習していきます。

訪問者:湯田先輩

アーカイブ