拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.09.11

9月11日(水)

練習日誌 9月11日(水)  投稿者 水口竣介

午前練習

(内容)

サーキット

(感想・反省点)

今日はサーキットトレーニングをしました。ロープでは肩甲骨を使う事を意識しました。ケトルは全身の体の連動を意識しました。叩きつけをする時は体幹がぶれないようにしながら力強く叩くことを意識しました。


午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

刺しの巻き返しは相手にプレッシャーをかけて巻き返すことを意識しました。刺してからは自分が相手に寄らないように肩甲骨を意識して重心を落としながら引き寄せることを意識しました。グランドでは足のステップが遅くて上げることを意識していたのでまずは腕でしっかりきめてから次にステップを意識して行きたいです。


訪問者:浅井コーチ

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