2019.09.13
練習日誌 ９月１３日(金) 投稿者 佐々木航
午前練習
（内容）
ケトル、ウエイト
（感想・反省点）
今日の朝練習では、ケトルをやりました。慣れてきたのでいつもより重い重りでやりました。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午後練習では最近徹底している、四つ組からの攻防を意識してやりました。高校生がいたので、怪我には注意して投げをしかけました。高校生とやる時は、組手を意識しテイクダウンのあとのグランドを意識して練習しました。テイクダウン取った後をもっと徹底して練習していきたいです。
訪問者：伊藤部長、高野先生、浅井コーチ、高校生