拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.09.25

9月25日(水)

練習日誌 9月25日(水) 投稿者 諏訪間翔太郎

午前練習

(内容)

サーキットウエイト

(感想・反省点)

今日の朝練習は道場で体重調整をしました。
アップをして少し汗が出始めてから軽めの重量で回数多めのウエイトをしてからバイクを漕ぎました。減量中の朝の調整はなかなかきついですが、まだまだ動けるのでしっかり明日も動きたいです。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習は試合が近いのでスパーリングの本数は少し減らしましたが短い中でしっかり試合を意識して取り組みました。組手でいい位置を取れるように相手のペースに合わせないことと、チャンスを取り逃がさないことを特に意識しました。インカレの後からアンクルも少し改良し決まるようになってきました。
明日と明後日でしっかり体調も体重も管理して万全の状態で試合に臨みます。


訪問者:伊藤部長、園田コーチ、浅井コーチ、前田先輩、湯田先輩

アーカイブ