拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.09.26

9月26日(木)

練習日誌 9月26日(木)  投稿者 山田壯昇

午前練習

(内容)

ペース走、坂ダッシュ

(感想・反省点)

今日の朝練習はペース走と坂ダッシュをしました。ペース走では後半足が動かなくなりバテたので苦しい時に力が出せるようにしていきます。坂ダッシュでは、一本一本集中してダッシュする事が出来たと思います。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習では、技術指導で教えてもらった、肘の位置でタックルに入れたりタックルが切れると言う事を教えて頂いたので意識をして練習していきたいと思います。他にもサシは、攻める時に使うものだと思っていたのですが、守りにも使えると言う事がわかりました。
一気に沢山の事は出来ないので、一つ一つ課題をクリアしていきたいと思います。明後日から試合が始まるので教えて頂いた事を含め自分のレスリングをしていきます。

訪問者:西口先生、伊藤部長、園田コーチ、浅井コーチ、前田先輩、湯田先輩

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