拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.09.27

9月27日(金)

練習日誌 9月27日(金) 投稿者 小林洸介

午前練習

(内容)

ケトル、ウエイト

今日の朝練習は、ケトルベルをやりました。24キロのケトルベルでやったので、一回一回ぶれないように体幹を固めて取り組みました。終盤に近づくと、ぶれ始めたのでそこを課題として次回は取り組みます。

(感想・反省点)

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

午後練習では、差しからの引き付けを意識しながら取り組みました。スパーリングになると力ずくで引き寄せる場合が多々あったので、そこを気を付けて次に取り組んでいきます。

訪問者:伊藤部長、園田コーチ

アーカイブ