2019.10.13
練習日誌 １０月１３日(日) 投稿者 山谷洸芽
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の練習ではウエイトトレーニングをしました。肩の手術があるので肩の筋肉が落ちすぎないように肩が痛くない程度の重りで少し肩の筋トレをして、脚メインのトレーニングをしました。復帰してからさし、おしをしっかりできるように脚の筋肉を大きくしたいです。
訪問者 西口先生、高谷コーチ、園田コーチ
