拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.10.29

10月29日(火)

練習日誌 10月29日(火) 投稿者 諏訪間翔太郎

午前練習

(内容)

ケトル

(感想・反省点)

今日の朝練はケトルベルサーキットをしました。20キロのケトルでは全部のセットが出来ないので、16キロで1つ1つの動きを正確にやることを意識し、余裕があれば回数を1.2回増やすことを心がけてやりました。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習では、落とした後の攻撃を特に意識して取り組みました。自分は落としたら落として終わりということが多く、外国人選手などは落としてから取れなくても連続して相手の足を狙いに行っていたのでそれを真似して実践してみました。それを入れることによって取れなくても相手は警戒して次に落としが効いたり、タックルに入りやすかったりするので連続して攻撃できるように心掛けていきたいと思います。試合まで10日間しっかり練習します。

訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、浅井コーチ