2019.11.06
練習日誌 １１月６日(水) 投稿者 谷山拓磨
午前練習
（内容）
ペース走、坂ダッシュ
（感想・反省点）
朝練では試合がもうすぐあるのでアップをした後にウェイトトレーニングとケトルベルをした後にエアロバイクを漕ぎました。試合続きなので体重はよく落ちるのですが筋力が落ちているかもしれないので落としすぎないように気を付けていきます。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
午後練習では3分のスパーリングを連続でやるなどレスリングの体力をつけるために今日まで追い込みました。明日からは減量をメインに動いていこうと思います。技術面ではuー23で感じたタックルの処理や入るところで入るなどを意識して練習しました。まだ内閣では修正しきれないかもしれないですが天皇杯に向けて継続していきたいと思います。
訪問者 伊藤部長、園田コーチ、浅井コーチ