2019.11.14
練習日誌 １１月１４日(木) 投稿者 清水賢亮
午前練習
（内容）
ペース走、坂ダッシュ
（感想・反省点）
今日の朝練習ではペース走、坂ダッシュをしました。ペース走ではキツくなったところからさらにスピードを上げて、心拍数を上げるよう意識しました。後半バテてしまったので、後半でもスピードを維持、向上できるように頑張ります。坂ダッシュではダッシュの速さがタックルの速さにも繋がると思うので一本一本常に全力で走りました。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×１０、３分×１０本２セット、技術練習１５分
（感想・反省点）
午後練習では差した時の足の位置、組み手を意識して練習しました。差した時の足の位置は少しづつですがどこに足を置いたら自分が崩れずにプレッシャーをかけられるかがわかってきました。試合でも使えるようにもっと練習していきます。組み手は自分が嫌な状態からどのように自分の組み手に持っていくか考えながらやりました。しかし組み手を意識しすぎて脇が甘くなっていた事が多かったので、そこを修正しながら組み手を強化していきます。
訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ