拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.11.21

11月21日(木)

練習日誌 11月21日(木) 投稿者 佐々木航

午前練習

(内容)

サーキットウエイト

(感想・反省点)

今日の午前練習はサーキットでした。1つ1つ正しいフォームを意識して取り組みました。少し慣れてきたのでこれからはもっと重量を上げて追い込みたいです。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)


今日の午後練習は、試合が近いので試合を意識しながらやりました。プレッシャーをかけるときに体が流れないように足から攻めました。まだ重心がぶれたりしているので体幹を意識してやりたいです。グランドではガブリ返しの反復練習をしました。得意な技なのでこれからもっと磨いて試合で使っていきたいです。


訪問者 高谷コーチ、浅井コーチ

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