練習日誌　１２月３日(火)　投稿者 谷山拓磨

午前練習

（内容）

ケトル

（感想・反省点）

今日の朝練習はケトルトレーニングをしました。腹筋を意識してぶれないようにやりました。体幹がかたまっていつもより少し軽く感じたので、この調子でやっていきたいです。

午後練習

（内容）

アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分

（感想・反省点）

午後練習では連続でスパーリングをするメニューでした。まだ後半になるとキツくなり組み手やタックルの処理などが雑になり取れるとこも取れなくなったりするのできついところでも冷静に判断して行動できる力をつけるために普段の練習から連続でスパーリングをするなどを増やしていこうと思いました。

訪問者　西口先生、高谷コーチ