拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.12.09

12月4日(水)

練習日誌 12月4日(水) 投稿者 片桐大夢

午前練習

(内容)

ウエイトサーキット

(感想・反省点)

今日の朝練習ではサーキットトレーニングを行いました。一つ一つの種目を正確に行う事を意識しました、またどのトレーニングも体幹に力をいれ体がブレないように取り組みました。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

午後練習では、腰を落として手だけで行かないように意識しました。足から出ることを意識をしてやると相手にプレッシャーがいつもよりかかって胴タックルが上手く入れましたこれから身体をもっとデカくしていきたいです。


訪問者 西口先生、高谷コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩