拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.12.09

12月5日(木)

練習日誌 12月5日(木) 投稿者 鈴木翔真

午前練習

(内容)

ペース走、坂ダッシュ

(感想・反省点)

今日の午前練は足をやりました。ラウンジの体勢から片足をボックスに乗せスクワットするのと、スクワットをしました。相手に押し込まれないようにもう一回り大きくしていきたいと思います。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練は相手の肩に手を置くことを意識してやりました。最初は相手より先に肩に手を置くことを意識してやってましたが、押し込まれてくると押し返そうと思い頭が下がってしまいました。しっかり自分の構えができるように意識していきたいです。

訪問者 西口先生、園田コーチ、浅井コーチ