拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2019.12.09

12月9日(月)

練習日誌 12月9日(月) 投稿者 今野港斗

午前練習

(内容)

インターバル

(感想・反省点)

今日の朝練習はインターバルをしました。一本一本力を出し切ることを意識して走りました。400の最後では、足が重くなりましたが、走り切ることができたのでよかったです。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)


今日の午後練習では、構えを崩さないことと、両手を使うことを意識しました。ただ触るだけでなく力を入れることで、崩しも効きやすくなるとわかったので、試合までに何度も練習して身につけたいです。
グランドでは指が痛く、一回も回せなかったので、試合までに治して万全な状態まで持っていきたいです。
またガブリ返しも反復練習をしていきます。


訪問者 高谷コーチ、浅井コーチ