練習日誌　１２月１１日(水)　投稿者 清水賢亮

午前練習

（内容）

ペース走、坂ダッシュ

（感想・反省点）

今日の朝練では道場でトレーニングをしました。
全身を使うトレーニングをした後バイクを漕いで汗を出しました。しっかり体重を落として、ベストな状態で天皇杯に挑めるように調整していきます。

午後練習

（内容）

アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分

（感想・反省点）

今日の午後練では試合で使う技の確認と相手の肩や腕などを押さえてからの組み手の展開を意識して練習をしました。最近やっと相手の肩などの押さえ方やそこからの展開がわかってきたので、少しでも試合で使えるようにしていきたいです。天皇杯まで残り約1週間なので、現段階でのベストな試合をできるように1週間練習していきます。

訪問者　西口先生、高谷コーチ、園田コーチ、浅井コーチ