拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.01.14

1月14日(火)

練習日誌 1月14日(火) 投稿者 辻大成

午前練習

(内容)

ケトル

(感想・反省点)

今日の午前練習はケトルベルトレーニングでした。普段から20キロの重りでトレーニングを行っているので慣れてはきていますが後半になるとペースが遅くなっているのでついていけるようにします。それと、トレーニング中は細かい所を意識してトレーニングを行いましい。これからも意識しトレーニングをします。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午後練習はタックルが下に入ってしまっていたので骨盤を立ててタックルを入ることを意識し練習をしました。骨盤を立ててタックルを入ると自然と上半身が上がっているので沈まずに入ることができました。これからも意識し練習していきます。

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