拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.01.22

1月22日(水)

練習日誌 1月22日(水) 投稿者 清水賢亮

午前練習

(内容)

サーキットトレーニング

(感想・反省点)

今日の朝練習では沼田さんのメニューをやりました。初めてやるメニューでしたが、とてもきつく、3人ペアで追い込めました。

午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

午後練習では昨日言われたように、1つのこと意識して1本1本スパーリングをしました。差し手の位置や、頭の位置など細かいことですがとても大事だと思うので、これからも多くのことを意識するのではなく、1つのことを意識して練習していきます。また、グランドのディフェンスも見直してみると足の蹴りが弱かったり腰が浮いていたりと改善点が沢山あるので、修正していきます。

訪問者 西口先生、伊藤部長