2020.01.30
練習日誌 １月３０日(木) 投稿者 小林大悟
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×１０、３分×１０×２セット、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日のマット練習では、プレッシャーをかける時に重心を体の中心に置くことを意識しました。最近のスパーリングでは、投げられてしまう事があったり、点を取りに行こうとしても防がれてしまう事が多かったので、プレッシャーをかけて、その中で技をかけたいと思い意識をしました。少し意識を変えただけでも安定性が増して攻めやすく、無駄な失点も抑えられて自分らしいレスリングが出来ました。これからも今日のような意識を続けていきたいと思います。
午後練習
（内容）
高尾山
（感想・反省点）
今日の午後練習は、高尾山のロングランをしました。足首や、シンスプリントなどがあってなかなか走れない時期が長く、久しぶりにロングを走ったのであまりスピードを出すことが出来ませんでした。やはり、スタミナが落ちてしまっている事が明確になったので、もっとスタミナをつけるために走りのトレーニングなどを行っていきたいと思います。
訪問者 高谷コーチ