2020.01.31
練習日誌 １月３１日(金) 投稿者 森川海舟
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×１０、３分×２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午前のマット練習では1分のスパーリングでは自分が負けていることを想定しながらたくさん攻めることを意識しました。3分のスパーリングでは試合を意識して1点の重みを感じながらしました。最近カウンターばかり意識してしまっていて自分から攻めることをしなくなっていたので今度からは自分から攻める事を意識します。
午後練習
（内容）
トレーニング
（感想・反省点）
午後練習では道場でトレーニングをしました。沼田さんのメニューではお尻と太腿を意識しながら練習しました。レスリングでは大事になってくると思うのでこれからも積極的に鍛えていきたいです。ロープや懸垂では引きつけを意識し、ハイクリーンなどではキツいところでも止まらないように意識しました。全てレスリングに通じるので筋力を上げて4月の復帰戦に備えたいです。
訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ