拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.02.03

2月3日(月)

練習日誌 2月3日(月) 投稿者 小林洸介

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)


午後練習

(内容)

インターバル

(感想・反省点)

今日のマット練習では、常に動き続けることを意識しながら取り組みました。動きを意識することでいつもよりも早くに息が上がりましたが、相手の体幹を崩す良い練習が出来たと感じます。

午後練習では、外周のインターバルと坂ダッシュ、階段をやりました。インターバルでは前回よりも早いペースで走りきれました。一回一回全力でしたが最後の方でバテていたのが今回駄目だった点と感じました。


訪問者 西口先生、高谷コーチ、河名選手、国士舘大学、専修大学