拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.02.04

2月4日(火)

練習日誌 2月4日(火) 投稿者 辻大成

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午前練習は組手に力を入れる事を意識して練習をしました。力を入れることにより相手の組手を抑える事は出来ましたが、力の入りすぎで自分の構えが固くなってしまい動きにくくなってしまっていました。これからは力の使い方、出し方をうまく使えるように練習します。

午後練習

(内容)

ケトル

(感想・反省点)

今日の午後練習はケトルベルトレーニングとロープ登りでした。ケトルベルのトレーニングでは後半になってもしっかりとついていけるようになってきたのでこれからも継続し続けます。ロープでは腕を出来るだけ伸ばして引きつけて登る事を意識して登りました。まだ腕を伸ばしきってから登ることが出来ないので出来るようにしたいです。

訪問者 西口先生、高谷コーチ、岡嶋先輩