拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.02.05

2月5日(水)

練習日誌 2月5日(水) 投稿者 谷山拓磨

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午前練習ではタックルに入った後の処理のダメな点に気づくことができました。今まではタックルに入った後に一旦止まってしまってたのですが、これからは入った後に止まらずに決めるとこを決めて最後まで持っていこうと思います。

午後練習

(内容)

階段、ロープ

(感想・反省点)

午後練習はパワーマックス30秒の10セットと沼田さんのメニューをしその後にロープ30本懸垂200回をしました。パワーマックスの数値的にも体力がついてきているのでこの調子で頑張りたいと思います。ロープも前までは一本登るのもキツかったのですが3本連続で登れるまでなったのでこれからも継続していこうと思います。

訪問者西口先生