拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.02.10

2月10日(月)

練習日誌 2月10日(月) 投稿者 山本壮汰

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

午前中はマット練習でした。自分の足で立つことを意識して練習しました。不意に体重をかけすぎてしまい崩されてしまうことがあるので手の出すタイミングなどをもっと研究して自分の足で立てるようにしていきたいです。

午後練習

(内容)

インターバル、坂ダッシュ

(感想・反省点)

午後練習は外周のインターバル6本の後に坂ダッシュをしました。重量級ですが体力をつけるために大切な練習だと思うので途中で諦めず頑張りたいです。

訪問者 中央大学