拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.02.27

2月27日(木)

練習日誌 2月27日(木) 投稿者 武元優樹

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分×10×2セット、技術練習15分

(感想・反省点)

今日のマット練習では、3分10本のスパーリングでいつもと違うスパーリングでした。この練習では、バテてしまって動けなくなることが多いのでバテたところから、崩してタックルに入れるように練習しました。相手もバテていたので、崩した時の反応がいつもより大きいので入るタイミングが、いつもよりわかりやすかったです。怪我をせずに、マット練習を継続できているのでこの調子で頑張ります。

午後練習

(内容)

ペース走、坂ダッシュ

(感想・反省点)

今日の午後練習は、パワーマックスと沼田さんのメニューを3セット行いました。沼田さんのメニューの時に、後半になって来ると体の芯がブレてしまうので、そこを意識してトレーニングを行いました。

訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、中央大学