2020.03.10
練習日誌 ３月１０日(火) 投稿者 谷口智紀
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
今日の午前練習では、組手が全部相手のペースになってしまい、タックルが全然入れなかったことが反省点です。練習なので失敗を恐れずもっとチャレンジすること、そして相手が嫌がるようなプレッシャーや組手からの展開をできるように次の大会に向けて頑張っていきます。
午後練習
（内容）
ケトル
（感想・反省点）
今日の午後練習はケトルベルと腕立て伏せをしました。右と左を交互にするスナッチやクリーンジャークなどの種目は、体の軸がぶれないよう意識して取り組みました。腹筋にしっかり力が入り、体幹を鍛えられたと思います。腕立て伏せでは後半遅れてしまいましたが、形を崩さないよう最後までやりきりました。遅れを取らないように、練習後の筋力トレーニングを頑張りたいと思います。
訪問者 西口先生、高谷コーチ