拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.03.11

3月11日(水)

練習日誌 3月11日(水) 投稿者 水口竣介

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

ウエイトでは下半身の強化を中心にしました。自分はスパーリングする時プレッシャーが弱いので、今怪我でスパーリングが出来ないからスクワットやデットリフトを正確なフォームで行い、もっと下半身を強化していきたいです。


午後練習

(内容)

ペース走、坂ダッシュ

(感想・反省点)

ペース走では走っている最中に遅れないようにしました。自分はスタミナがなくてまだギリギリついていけているのでもっとスタミナを付けるようにもっと追い込んで行きたいです。


訪問者 西口先生、伊藤部長、園田コーチ