拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.03.17

3月17日(火)

練習日誌 3月17日(火) 投稿者 小林洸介

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日のマット練習では、足から押し込むことを意識しながら取り組みました。スパーリングの最後の方になると足からの意識がなくなり、上半身で押す場面が増えたのが課題だと感じました。



午後練習

(内容)

ケトル

(感想・反省点)

午後練習では、ケトルベルと手押し車をやりました。ケトルベルはある程度余裕が出てきたので手に重りを付けて負荷を増やしていこうと思います。最後の手押し車は手がかなり張り丁度良い追い込みになりました。

訪問者 西口先生、高谷コーチ、園田コーチ

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