拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.03.19

3月19日(木)

練習日誌 3月19日(木) 投稿者 志賀晃次郎

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×10、3分スパーリング×10×2、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の練習では自分の構えをしっかりして、攻めることを意識して練習しました。スパーリングでしんどくなり、疲れたところからでも守りには入らずに常にカウンターや組み手で相手を揺さぶり、常に攻めの姿勢を見せることで自分のペースで展開することができ、気持ち的に余裕を持ってスパーリングをすることができました。試合でもこういう動きができるようにしっかり練習していきたいと思います。

午後練習

(内容)

サーキット、ウエイト

(感想・反省点)

今日の午後練習ではサーキットトレーニングをしました。ペア同士で声を掛け合い、お互いにしっかり追い込むことができました。リーグ戦も近づいてきているので、しっかり追い込んで力をつけていきたいと思います。

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