拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.06.12

6月12日(金)

練習日誌 6月12日(金) 投稿者 萩原大和

午後練習

(内容)

ウエイトサーキット

(感想・反省点)

今日の練習では5分ランニングし、10分縄跳びをしてから、全身を使いつつ息をあげるためにサーキットトレーニングをしました。サーキットトレーニングでは、徐々に重さに慣れてきたので重量を増やしたり、回数を多くやったりして、筋力、体力を向上させていきたいと思います。いつ試合があるかわかりませんが、モチベーションをしっかり保ちつつトレーニングに励みたいと思います。

訪問者 伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ