2020.06.14
練習日誌 ６月１３日(土) 投稿者 小林洸介
午前練習
（内容）
トレーニング
（感想・反省点）
今日の自主練習は、ベンチプレスと懸垂を中心にやりました。ベンチプレスでは自分の限界の重さまでやったあとに徐々に重さを減らして回数を多くやり、負荷を大きく掛けました。懸垂では肩甲骨を大きく動かすことを意識しながらやりました。こういう時こそ妥協せずにやることで、次の結果に繋がると思うので、より一層練習に励みたいと思います。
訪問者 高谷コーチ、園田コーチ
