拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.09.11

9月11日(金)

練習日誌 9月11日(金) 投稿者 小林洸介  

午後練習  

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング 

(感想、反省点) 

今日の練習では、腕と腰のトレーニングを徹底的にやりました。スクワットでは重量を大きくして形と重心を意識しながら取り組み、バーベルカールでは回数重視で腕が張ることを意識しながら取り組みました。現在は皮膚病のためマット上に上がれませんが、復帰した時にはトレーニングで得た力を活かしていきたいと思います。

訪問者 西口先生、伊藤部長、園田コーチ