2020.10.28
練習日誌 10月28日(水) 投稿者 奥村総太
朝練習
(内容)ペース走、坂ダッシュ
(感想、反省点)
今日の午前練ではパワーマックスとボックススクワットをしました。パワーマックスは30×30の10本を2セットしました。最初は200回転まで上げれたのですがその後回転数を維持することができずどんどん落ちてしまったのでもっと維持できるように意識しようと思いました。ボックススクワットでは150キロを上げました。後半に少しフォームが崩れてしまってしまったのでしっかり意識していこうと思いました。
午後練習
(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
(感想、反省点)
今日の午後練では差し返しを意識してやりました。前半はかなり意識してできていましたが後半になってくると手が止まってしまい逆に差し返されてしまい押される事があったのでしっかりと足から前に出て差し返して行けるように意識していこうと思いました。
訪問者 西口先生、伊藤部長、園田コーチ