2021.04.13
4月13日（火） 投稿者 小林大悟
午前練習
（内容）ケトルベル
（感想、反省点）
本日の朝練習は、ケトルベルトレーニングをしました。ケトルベルトレーニングは、体全体をしっかりと使ってケトルを上げることで、瞬発的な力がつきます。そのため、出来るだけ限界に近い重さをいかに正確に上げることができるかが大切だと思っています。レスリング復帰をして最近感じることとして、基礎筋力の強化の反面、瞬発的な力の不足を感じます。そのため今回のトレーニングを正確に行いました。やはり右と左ではバランスが悪くなってしまっていますが、継続していき左であげる方でも力をつけていきたいと思います。
訪問者 不在