拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2022.01.26

1月26日(水)

1月26日(水)投稿者 小林大悟

(内容)ランニング

(感想、反省点)ランニング

本日は、怪我をしてから初めての外でのランニングをしました。ダッシュなどはまだできない中ではありますが、寮から高尾山頂まで負荷のかかりすぎないペースでランニングをしました。ウェイトトレーニングは、毎日できており今は私の弱点である背中トレーニングをメインにしているため、有酸素運動があまりできていない状況でした。久々のランニングで10km以上走った上、坂道や階段が続いたので足の疲労をとても感じています。少しずつ復帰に向けて足のトレーニングも増やしていけたらと思っています。現在、練習環境などとても厳しい時期ではありますが、今しか出来ない事を見つけて、今年は更なる飛躍ができるようにこの冬にしっかりと追い込んでいけるように頑張りたいと思います。

訪問者 なし