4月28日（木）投稿者小林大悟

朝練習

（内容）追い抜き走

（感想、反省点）本日の午前練習は、追い抜き走と二人組でのトレーニングを行いました。追い抜き走では、しっかりと走り切ることを意識し、また列に戻った際はペースを落としすぎないことを意識しました。やはり、ロング走の中でのショートダッシュがあると瞬発的な筋力と持続的な筋肉の両方を使うので、ペース走やインターバルトレーニングとは違った負荷がかかり、とても良いトレーニングができました。さらに、走りの後の手押しや逆立ち、抱っこなど器具を使うトレーニングではない、よりレスリング的な筋力を使うトレーニングだったので、とても大変でしたが自分にとても必要なのでこれからも、向上心をもって取り組みたいと思います。

午後練習

（内容）アップ、1分スパーリング、3分スパーリング

（感想、反省点）本日の午後練習は、木曜練習でした。スパーリングが多いので、より体力が追い込まれた状況が作られ、良い練習ができました。本日特に意識した点は、カウンターではなく自分から仕掛けた技で得点を取るということです。グレコローマンは、なかなかスタンドでの得点が動かないですが、その中でも相手をしっかりと自分のペースに持っていき、技を仕掛けるということが重要だと思います。技を仕掛けることで、相手の意識を散漫させることができるほか、アクション数も変わってくるので、しっかりと自分の体制を作ってからのアクションを増やしていけるように、練習していきたいと思います。グランドの攻めについては、調子がいいのでこのまま継続していきグランドの切りは、さらに精度を上げていけるように反復練習をしていきたいと思います。

訪問者　高谷監督