拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

  • 2021/10/18
    10月18日(月)

    10月18日(月) 投稿者 長島颯己 朝練習 (内容)パワーマックス (感想、反省点)パワーマックス10秒×2を3セット、これを4回を2セットしました。前半は200回転を越すことができるのですが、後半になると越すことがで…

  • 2021/10/17
    10月15日(土)

    10月15日(土)投稿者 山本 壮太 (内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想、反省点) 午前はマット練習をしました。インカレでわかった直すべき事に重点を置いて練習しもっと改善点があると思うの…

  • 2021/10/15
    10月15日(金)

    10月15日(金)投稿者 鈴木翔真 (内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想、反省点) 先日のグレコ選手権で横の動きの大切さを感じたので、横の攻めを意識してスパーリングを行いました。相手を横に…

  • 2021/10/15
    10月14日(木)

    10月14日(木) 投稿者 小林 大悟 朝練習 (内容)ペース走 (感想、反省点) 本日の朝練習は、ペース走でしたがランニングができないため室内で下半身強化のトレーニングを行いました。私は、瞬発的な筋力はあるとは思います…

  • 2021/10/14
    10月13日(水)

    10月13日(水) 投稿者 奥村 総太 朝練習 (内容)パワーマックス (感想、反省点) 午前練習ではパワーマックスとスクワットをしました。パワーマックスでは30×30の10セットを2回やりました。スクワットでは140キ…

  • 2021/10/12
    10月12日(火)

    10月12日(火) 投稿者 水口 竣介 朝練習 (内容)23種目サーキット (感想、反省点) 3人組サーキットトレーニングの叩きつけでは1回1回強く叩きつけることを意識しましたが後半になると弱くなっていました。またボール…

  • 2021/10/12
    10月11日(月)

    10月11日(月) 投稿者 小西 温也 朝練習 (内容)インターバル (感想、反省点) 今日の朝練習のインターバルでは、人数が少なかったので、トップでゴールすることを目標に走りました。また、400mで1分15秒を切るタイ…

  • 2021/10/09
    10月9日(土)

    10月9日(土)投稿者 谷口智紀 (内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング (感想、反省点)今日の練習では、いつも以上にアタックの回数を増やすことを意識して取り組みました。試合前なので足を取ってからの…

  • 2021/10/09
    10月8日(金)

    10月8日(金) 投稿者 佐々木航 朝練習 (内容)23種目サーキット (感想、反省点)今日の朝練は23種目サーキットトレーニングをしました。大きい動作で最後までやり抜くことを意識してやりました。 午後練習 (内容)アッ…

  • 2021/10/08
    10月7日(木)

    10月7日(木)投稿者 山根典哲 朝練習 (内容)3人組トレーニング (感想、反省点)午前練習では3人組サーキットトレーニングを行いました。試合前の体重調整をしているので、試合でバテないようにしっかり息上げをするように意…