練習日誌　３月１２日(木)　投稿者 小林大悟

午前練習

（内容）

アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×10、３分スパーリング×１０×２、技術練習２０分

（感想・反省点）

今日のマット練習は、木曜練習でした。スパーリングの数が多くなり、連続して入るので後半のスタミナ切れや、集中力に欠ける部分が見られましたが、その中でも技を多く仕掛けることを意識して練習に取り組みました。技を仕掛ける際、やはりプレッシャーをかけ続けなければならないので、スタミナ強化を図らなければならないと感じました。最近では、自分の技がかかる事が多くなってきて調子が上がってきているので、階級を上げることを考えれば、筋力強化やスタミナ強化に力を入れなくてはならないと感じました。

午後練習

（内容）

サーキット、ウエイト

（感想・反省点）

今日の午後練習は、マットサーキットをしました。今日は、以前から自分の課題でもあったスタミナ面を強化する、バトルロープに力を入れました。バトルロープは、3種目を3セットで行うので1種目目に後半のスタミナの事を考えて、加減をしてしまう事があり得るので1種目から全力を出して取り組みました。やはり後半のセットになると、課題が浮き彫りとなり、スピード、力強さが欠けてしまったので強い気持ちを持って次回のマットサーキットでも、自分の限界に挑戦し、今回のバトルロープより質を高くできるように頑張りたいと思います。

訪問者　西口先生、高谷コーチ