拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.07.11

7月11日(水)

練習日誌 7月11日(水) 投稿者 藤島雄太

午前練習
(内容)
ケトル、ウエイト
(感想・反省点)

今日の朝練習ではケトルベルトレーニングでした。1種目を丁寧に力強く意識して取り組みました。どこの筋肉を使ってやってるかと言うのを自分で分かっていたらレスリングでもその筋肉を使うことが出来ると思うのでこのトレーニング以外のトレーニングでも意識してやりたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み、スパーリング1分×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

午後練習ではさしからの展開と自分が刺している時の状態を考えながら練習しました。組んだときもいろんなパターンがあるわけで一つの動作だけでは相手にバレてしまうので相手にバレないように自分の攻めを展開していきました。まだまだ刺しや組んだ時の動作が甘いのでこれからインカレに向けで頑張りたいと思います。

来訪者:伊藤部長、園田コーチ、浅井コーチ、岡嶋先輩

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